Arrêter de fumer avec l'hypnose. Pourquoi ?
Un conflit entre une envie consciente et un besoin inconscient
Lorsque vous avez commencé à fumer, la cigarette s'est installée dans votre esprit comme un programme ami, qui vous apporte des émotions positives et agréables. Fumer vous donnait l'impression : de faciliter le contact avec les autres (échanges entre étudiants, pause avec les collègues,...), de vous donner une contenance (ne pas chercher quoi faire de ses mains, adopter une certaine allure,...), d'être là pour vous déstresser quand vous étiez énervé, triste, en colère,...
Bref, la cigarette s'est forgée une image amicale et votre inconscient a créé de beaux programmes du type "je suis stressé => je fume => ça va mieux" en pensant bien faire.
Aujourd'hui, vous avez beau vous dire "consciemment" que c'est mauvais pour votre santé, vous n'arrivez pas à vaincre cet automatisme inconscient, vous assistez donc à une sorte de conflit intérieur.
En état d'hypnose, vous avez la possibilité de vous adresser directement à votre inconscient. Accompagné de votre thérapeute, vous allez pouvoir supprimer tous les programmes liés à la cigarette (habitudes, gestuelles, automatismes...) et les remplacer par les programmes qui vous motivent pour ce changement (santé, liberté, souffle, enfants, petits-enfants,...etc).
Le protocole d'arrêt du tabac
Il se déroule en 2 séances complémentaires :
• 1 séance de préparation pour identifier vos motivations réelles et utiles à arrêter, réfléchir à des pistes de comportements de remplacement pour la reprogrammation, prendre le temps de vous expliquer le déroulement du travail, programmer ensemble la première journée et vous donner des outils pour gérer la nervosité et les envies compulsives (sophrologie). Compter 1h30 environ.
• 1 séance pour le travail de "reprogrammation" sous hypnose (1h environ).
Pourquoi espacer le travail en 2 séances ?
Lorsque vous venez pour la 2ème séance ou séance d'hypnose, vous êtes déjà acclimaté au lieu, à ma voix ce qui facilite votre lâcher prise et vous rassure. Vous avez déjà eu l'opportunité de me poser toutes les questions qui vous inquiètent sur l'hypnose et son fonctionnement, ses effets. Cela vous laisse également le temps de vous préparer mentalement et de façon pratique à "l'après tabac" que nous évoquons ensemble (nouvelles habitudes, alimentation équilibrée, pratique d'un sport ou d'une activité relaxante selon votre besoin)
Le tarif : 190 € le protocole complet de 2 séances (consultation + hypnose)